Eu sou a Psicóloga
Mayara Letícia
Sou Psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), sendo esta minha área de especialização.
Sobre Mim
Sou Mayara Letícia, psicóloga clínica, com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem na qual sou especializada. Também ofereço orientação familiar, auxiliando na construção de relações mais saudáveis, na comunicação e no manejo de desafios que atravessam a dinâmica familiar.
Sou apaixonada pelo conhecimento e acredito que a atualização constante é um compromisso ético com cada paciente que confia em meu trabalho. A leitura e os estudos fazem parte da minha rotina, permitindo que eu esteja sempre em busca das melhores estratégias e intervenções para oferecer um atendimento fundamentado, humano e eficaz.
Valorizo profundamente a escuta ativa e o acolhimento. Acredito que muitas das nossas dificuldades começam na forma como nos relacionamos com nossos pensamentos, emoções e experiências. Quando desenvolvemos uma mente mais flexível e consciente, conseguimos enfrentar os desafios da vida com mais clareza, equilíbrio e segurança.
Não podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor, mas podemos aprender a responder às situações de maneira mais alinhada com aquilo que realmente importa para nós.
Falar sobre que você vive pode transformar como você se sente.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Orientação familiar
Acredito que viver bem não significa eliminar todas as dificuldades da vida, mas desenvolver recursos para lidar com elas de forma mais consciente, flexível e alinhada aos seus valores.
Meu objetivo é oferecer um espaço seguro de acolhimento, escuta e reflexão, ajudando cada pessoa a construir uma relação mais saudável consigo mesma, com suas emoções e com as situações que enfrenta no dia a dia.
Atendo adolescentes, adultos, idosos, mulheres e casais, de forma online e presencial, auxiliando no desenvolvimento de habilidades emocionais que promovam mais autonomia, equilíbrio e qualidade de vida.
Como Posso Te Ajudar
Ansiedade
Aprenda a lidar com preocupações excessivas, medos, inseguranças e sintomas físicos da ansiedade, desenvolvendo uma relação mais saudável com seus pensamentos e emoções.
Depressão
Reconstrua sua conexão com a vida, retomando atividades significativas, fortalecendo recursos internos e promovendo mudanças consistentes em direção ao bem-estar.
Conflitos Familiares
Desenvolva habilidades de comunicação, compreensão emocional e construção de relacionamentos mais saudáveis dentro do contexto familiar.
Desenvolvimento Pessoal
Fortaleça o autoconhecimento, a autoestima e a capacidade de fazer escolhas alinhadas aos seus valores e objetivos de vida.
Relacionamentos e Casais
Promova diálogos mais saudáveis, compreensão mútua e estratégias para enfrentar desafios da vida a dois.
Minha Abordagem
Minha abordagem integra princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Orientação Familiar, considerando a singularidade de cada pessoa e de cada contexto familiar.
A TCC parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Na terapia, buscamos identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias mais flexíveis e funcionais para lidar com situações desafiadoras. O objetivo não é simplesmente “pensar positivo”, mas ampliar a compreensão sobre si e construir novas formas de responder às experiências.
A ACT parte do princípio de que o sofrimento faz parte da experiência humana. Em vez de lutar constantemente contra pensamentos e emoções difíceis, aprendemos a criar espaço para essas experiências e direcionar nossa energia para aquilo que realmente importa. O trabalho busca ampliar a flexibilidade psicológica e favorecer uma vida mais alinhada aos próprios valores.
A Orientação Familiar complementa esse trabalho ao olhar para as relações e para a dinâmica familiar. Por meio dela, é possível compreender melhor os padrões de comunicação, fortalecer vínculos, estabelecer limites mais saudáveis e desenvolver formas mais acolhedoras e assertivas de lidar com conflitos e desafios. A família pode se tornar uma importante fonte de apoio no processo de mudança.
A integração dessas abordagens permite olhar para o sofrimento de forma ampla, considerando pensamentos, emoções, comportamentos, relações e o contexto em que cada pessoa está inserida.
O processo terapêutico busca desenvolver:
• Flexibilidade psicológica;
• Autoconhecimento;
• Regulação emocional;
• Autocompaixão;
• Identificação e ressignificação de padrões de pensamento e comportamento;
• Comunicação mais saudável nas relações;
• Fortalecimento dos vínculos familiares;
• Estabelecimento de limites e relações mais equilibradas;
• Clareza de valores;
• Desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios;
• Construção de uma vida com mais propósito e significado.
A terapia é um espaço de acolhimento, reflexão e construção de novas possibilidades — respeitando a singularidade, o momento de vida e os objetivos de cada pessoa e de cada família.
“A terapia é um convite para que você possa viver de forma mais presente, consciente e conectada com aquilo que deseja construir para sua vida.”
Atendimento
Vamos Conversar?
Dar o primeiro passo nem sempre é fácil, mas você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Se você busca um espaço de acolhimento, desenvolvimento emocional e crescimento pessoal, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.